co jest bol po

[...] butelki z piachem Znowu zbyt mało białka, uhh już nie wiem co kombinować. Powrócę chyba do twarogu tylko na kolację. Jutro się zważę i zmierzę. Wiem, że dla Was waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Tak, dla mnie też nie była, ale jak może czuć się dziewczyna, która mając 17 lat waży prawie 80 kg, ta myśl doprowadza mnie do szału. Naprawdę nic [...]

I jeszcze jedno, uginanie nog lezac- czuje taki bol ze nie jestem w stanie robic tego cwiczenia. Jakies propozycje? Uginanie stojąc na przemian. z tym cwiczeniem moze byc problem, bo nie zawsze jest komu pomoc. Nog tez nie ma o co zablokowac zeby samemu robic. Daloby rade czyms innym zastapic gdzie niepotrzeba pomocy? Ja wykonuje go w ten sposób, [...]

[...] ustalisz tylko badaniami jedni muszą lecieć tabsa dziennie inni 3 razy po 0.5 trzyma im e2 2 widełkach nawet przy 750 testa sprawa indywidualna poziom e2 na masie dobrze jest trzymać gorne widełki lub 10-20 oczek nad , na redu e2 w widełkach no chyba ze wycinka do zawodów to e2 zbija się jak najniżej (zeruje nawet) lecz za niskie i za wysokie [...]

[...] inj w zad albo uda ale trzeba obserwować. Czytałem forum, widziałem podobne tematy ale nie udało mi się znaleźć w 100% dokładnie takiego opisu jak mi się przydarzyło. Teraz jestem mądrzejszy, że nie powinienem robić nóg... :-( Następnego dnia bardzo mi się polepszyło i z dnia na dzień jest coraz lepiej. Już normalnie chodzę ale środowy trening [...]

warto ciagnac wiecej niz 120mg/kg? dzisiaj martwe po 200 znow i w łokciach cos walnelo...hm...bol jak ... ciekawe ciakawe, oczywiscie nie poddałem sie dokładałem z serii na serie:) co do vit C ktos napisał ze 1 gram, ja jem 5-6 i jest ok:)

[...] brzmi następująco. Czy odczuwał ktoś z was chłopaków rzecz jasna, ból jader ? scislej, jednego, prawego. Bo jakoś mnie to troche niepokoi. dodam, że moje życie sexualne jest stałe i w miare intensywne jeśli chodzi o częstotliwość. I co najważniejsze wcześniej nie bło tego bolu, pojawił sie on po rozpoczęcie kuracji, wiec szukam jakiegoś [...]

Imrahil, Ja się nie obrażam, ale na boga, zejdźcie na ziemię, bo to nawet nie jest śmieszne. Co chcecie w ten sposób argumentować? Że w sytuacji zagrożenia życia staniecie się ****a supermenami? ****a człowieku, podajesz jakieś miejskie legendy, które równie dobrze mogłyby być zmyslone, przekoloryzowane właśnie po to, że brzmia fajnie i tacy jak [...]

#lodzianin1 polecasz jakiegoś ortopedę w Łodzi? Wnioskuję po nicku że jesteś również z tego miasta. Mam jeszcze pytanie dotyczące Ostaryny, bo tak się wziąłem za nią a nie ogarniam za bardzo jakie badania zrobić, żeby móc wiedzieć kiedy przestać ją brać. Jakie badania z zakresu morfologii będą mi potrzebne? A co dokładnie ci się dzieje ,czego [...]

[...] papieru, i nie mogłem tak jak kiedyś dać sobie ostrego wycisku, bo cierpiało na tym moje ciśnienie(ból głowy) musisz sam wypróbować co możesz a co nie, bo rodzajów astmy jest multum. Ja przykładowo miałem astmę spowodowaną połamaną i zrośniętą krzywo przegrodą nosową, ogólnie nosem nie oddychałem.Poszedłęm na operację przegrody i .... niby [...]

[...] 400 = 2500 kcal zobaczę przez ten tydzień na IF jakie będą efekty ale po pierwszym dniu mogę powiedziec ze pozytywnie, nie ssie mnie jakos strasznie , pije dużo wody a zmieszczenie 2500 kcal w 5-6h nie jest jeszcze tragiczne :) /SFD/Images/2016/1/4/f0fc7574719a4d3a9a2a0330aca465b1.jpg Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-01-04 23:10:54

Piszac o tym liczeniu mialem konkretnie na mysli hst- ze jest z nim troche zawracania d i nie nadaje sie do nieregularnych treningow. Twoja propozycja jest ok ale nie widze w niej miejsca dla podciagania szeroko, z ktorego wolalbym nie rezygnowac. W sumie w czesci B zmienilbym tylko te pompki na poreczach na cos innego. Wyciskania wasko tez nie [...]

[...] podbiegi. Dopiero jak wyłączyłam zegarek i zobaczyłam, że coś krótki ten trening wyszedł to sobie przypomniałam o ćwiczeniach. Trudno. Na początku cięzkie nogi - zawsze tak jest po kilku dniach przerwy od biegania. Nadal osłabienie i brak sił, do tego ból głowy od kataru. Czarno widzę ten niedzielny bieg @@-) Wyszło niecałe 5km, czas 32 min. [...]

O co chodzi z tym Parkourem? ;] To jest takie skakanie po wszystkim, tak? Ale jak mozna to trenowac? Co do AirAlerta to rzeczywiscie jest masakra dla kolan, trzeba je porzadnie rozgrzewac i masowac w przerwach, znam kilka osob ktore maja juz dluzszy czas powazne problemy po tym programie... ja nie mam ale przestalem jak zaczalem czuc bol pozdr

moze i tak jest, jednak zywiac sie samym białkiem pewna jego ilosc tak czy inaczej zostanie potraktowana energetycznie wiec bedzie stymulowala insuline. do wchalaniana bialek nie trzeba insuliny ale do transportu w krwioobiegu do tkanek juz jakas mala ilosc jest potrzebna (tyle pamietam ) Dzis zrobilem test na czczo zjadlem 17 bol fizogena po [...]

[...] bez plecaka Po marszu jedzonko i powrót autem, ledwo wysiadłam z auta, dokustykałam do domu, pięty napierd....ą zwłaszcza prawa Ledwo utrzymuję sie na nogach, najgorzej jest ruszyć, jak się zasiedzę}:-(( Dodatkowego treningu od Izy nie jestem jednak w stanie zrobić, dziś nie dam rady {{:-( Tak w ogóle oceniam wyjazd na plus, zwłaszcza [...]

chudzina dosyc mam naprawde dyskusji na temat życia prywatnego i komentarzy na temat moich gaci. Pytanie mysle jest powazne a cykl jak zacząłem to sie nie poddam i dokoncze. Uwierz że to był *****ski ból jak szedłes na siłke cały spocony zamiast leżec w łóżku, po 3 aspirynach lało sie jak z cebra, co 20 min latałem do kibla zygac a w srodku serii [...]

[...] dzielony. O ile się nie mylę to od przykładowego planu podanego przez Riona różni się tym, że zamieniłem martwy ciąg na unoszenie tułowia z opadu (jako, że MC podobno nie jest dobry dla początkujących), rozpiętki dałem na maszynie (wydaje mi się, że są bardziej przyjazne dla kręgosłupa, a mam skrzywienie. Jeśli się mylę poprawcie mnie), [...]

[...] sportowym? Dodam tez ze dzisiaj po przebudzeniu odczuwam bol chyba pluca albo to takie duze zakwasy ze az zebra bola przy glebokim wdechu i rozciagnieciu klatki i tez jest mozliwosc ze to bol spowodowany wczorajszym sparingiem z trenerem dostalem 4-5 bomb na watrobe a czytalem ze bol barku moze byc spowodowany nowotworem pluc duzo o tym [...]

Ja też nie cierpie robić nóg :(Właściwie to ja nie cierpię tego bólu ud po przysiadach w następnych dniach. Oprócz tego wysiłek przy ostatnich seriach przysiadów jest bardzo wymagający dla mojej psychiki :-). Pierwsze serie są rozgrzewkowymi po 10p i ciężko jest gdy z coraz większym ciężarem robię mniej niż 10p a po kilku treningach mam się [...]

[...] – mięśnie rozgrzane, ból barku był. Ciężary mocno w dół... Wyciskanie zza głowy – zrobiłem zamiast leżąc. Dobrze poczułem pracę tricepsa. Siady – tu się nie czepiam. Siła jest (jak na moje możliwości). Tym razem spróbowałem w wąskim ustawieniu stóp. Nie do końca mi pasi tes sposób, gdyż kolana mi schodzą trochę do środka, dodatkowo tyłek już [...]